Yoga Iyengar 1:

Pratique des asana debout et assis pour tout débutants . L'art de l'alignement du corps et de la précision des sens de direction des différents segments du corps sera enseigné ainsi que la Préparation à Sirsasana, la posture sur la tête.

Intensité: 👍

Lundi 17H30/18H45

Mardi et Jeudi 10h/11h15

Yoga Iyengar 1/2:

Pratique de tous les groupes d'asana et introduction aux postures inversées vers Urdhva Dhanurasana. Chants et pranayama ( Ujayi 1)

Intensité: 👍👍

Lundi 19H/20H30

Jeudi 12H15/13H45

Yoga Iyengar 2/3:

Pratique complète de tous les groupes de postures. Sirsasana 10 minutes.

Intensité: 👍👍👍

Mercredi 19h/20h15

1 vendredi /mois sur réservation de 10h/12h

Hatha Yoga

Les postures sont pratiquées selon la tradition, lentement dans le maintien, dans le relâchement tout en prenant conscience de la respiration et des sensations physiques. 

Intensité: 👍

Tous niveaux

Lundi et Mercredi de 8h45 à 9h45

Vinyasa

Les postures sont enchaînées de manière fluide et dynamique au rythme de la respiration. 

Intensité: 👍👍

Tout public en bonnes conditions physiques

Lundi: 7h30 à 8h30

Power

Une approche vigoureuse du yoga qui associe l’athlétisme de l’ashtanga en laissant la liberté au professeur d’explorer une variété postures, comme le vinyasa.

Intensité: 👍👍👍

Tout public en bonnes conditions physique

Mercredi: 7h30 à 8h30

Yoga Doux

Une expérience des postures réalisées dans une intensité physique réduite qui facilite le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Intensité: 👍

Tous niveaux

Mercredi: 10h à 11h15

Yin

Une pratique profonde et intense de lâcher prise. Une exploration des sensations, un travail statique et conscient du dialogue intérieur, des limites physiques et émotionnelles.

Intensité: 👍

Tous niveaux

Mercredi: 20h30 à 21h30

Natha Yoga

Provenant du Cachemire et faisant partie du tantrisme, il cherche à donner à l’individu les outils pour expérimenter et trouver en soi ses potentiels. Le Natha yoga stimule le corps, l’esprit et l’énergie. 

Intensité: 👍

Tous niveaux

Lundi: 10h à 11h15 + 12h30 à 13h45

Mardi: 12h30 à 13h45 + 19h à 20h15

Vendredi: 12h30 à 13h45 (3 mardis par mois)

Prana Yoga

Le Prana ressembla à la notion de Qi en Asie désignant l’énergie des choses, des organismes et des êtres vivants. Lors des cours, Yoshica intègre ces concepts pour améliorer les bénéfices de la pratique.

Intensité: 👍

Tous niveaux

Mardi: 17h30 à 18h45

Jeudi: 19h à 20h15

Yoga Prénatal

Une aide précieuse pour vivre avec sérénité cette période inoubliable. Un moment privilégié à soi, pour soi et son bébé. 

Intensité: 👍

À partir du 4ème mois de grossesse si bonnes conditions physiques

Mercredi: 17h30 à 18h45