Yoga Iyengar 1:
Pratique des asana debout et assis pour tout débutants . L'art de l'alignement du corps et de la précision des sens de direction des différents segments du corps sera enseigné ainsi que la Préparation à Sirsasana, la posture sur la tête.
Intensité: 👍
Lundi 17H30/18H45
Jeudi 10H30/11H45
Yoga Iyengar 2:
Pratique de tous les groupes d'asana et introduction aux postures inversées vers Urdhva Dhanurasana. Chants et pranayama ( Ujayi 1)
Intensité: 👍👍
Lundi 19H/20H30
Natha Yoga
Provenant du Cachemire et faisant partie du tantrisme, il cherche à donner à l’individu les outils pour expérimenter et trouver en soi ses potentiels. Le Natha yoga stimule le corps, l’esprit et l’énergie.
Intensité: 👍
Tous niveaux
Lundi: 10h à 11h15 + 12h30 à 13h45
Mardi: 12h30 à 13h45 + 19h à 20h15
Vendredi: 12h30 à 13h45
Avec Marie