Yoga Iyengar 1:

Pratique des asana debout et assis pour tout débutants . L'art de l'alignement du corps et de la précision des sens de direction des différents segments du corps sera enseigné ainsi que la Préparation à Sirsasana, la posture sur la tête.

Intensité: 👍

Lundi 17H30/18H45

Mardi  10h30/11h45

Mercredi 19H15/20H30

Jeudi 10H30/11H45

Yoga Iyengar 2:

Pratique de tous les groupes d'asana et introduction aux postures inversées vers Urdhva Dhanurasana. Chants et pranayama ( Ujayi 1)

Intensité: 👍👍

Lundi 19H/20H30

 

 

 

Hatha Yoga

Les postures sont pratiquées selon la tradition, lentement dans le maintien, dans le relâchement tout en prenant conscience de la respiration et des sensations physiques. 

Intensité: 👍

Tous niveaux

Mercredi de 8h45 à 9h45 avec Yoshika

Vendredi 17H15/18H15 avec Edith

Vinyasa

Les postures sont enchaînées de manière fluide et dynamique au rythme de la respiration. 

Intensité: 👍👍

Tout public en bonnes conditions physiques

Mardi 12H30/13H30 avec Yoshika 

Mercredi 18H/19H avec Aurélie

 

Yoga Doux

Une expérience des postures réalisées dans une intensité physique réduite qui facilite le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Intensité: 👍

Tous niveaux

Jeudi 17H30/18H30 avec Edith

Yin

Une pratique profonde et intense de lâcher prise. Une exploration des sensations, un travail statique et conscient du dialogue intérieur, des limites physiques et émotionnelles.

Intensité: 👍

Tous niveaux

Mercredi 10H/11H avec Yoshika

 

Natha Yoga

Provenant du Cachemire et faisant partie du tantrisme, il cherche à donner à l’individu les outils pour expérimenter et trouver en soi ses potentiels. Le Natha yoga stimule le corps, l’esprit et l’énergie. 

Intensité: 👍

Tous niveaux

Lundi: 10h à 11h15 + 12h30 à 13h45

Mardi: 12h30 à 13h45 + 19h à 20h15

Vendredi: 12h30 à 13h45 

Avec Marie

Prana Yoga

Le Prana ressembla à la notion de Qi en Asie désignant l’énergie des choses, des organismes et des êtres vivants. Lors des cours, Yoshica intègre ces concepts pour améliorer les bénéfices de la pratique.

Intensité: 👍

Tous niveaux

Mardi: 17h30 à 18h45

Jeudi: 19h à 20h15

 

Avec Yoshika

Yoga Prénatal

Une aide précieuse pour vivre avec sérénité cette période inoubliable. Un moment privilégié à soi, pour soi et son bébé. 

Intensité: 👍

À partir du 4ème mois de grossesse si bonnes conditions physiques

Mercredi: 15H30/16H30