Le yoga c'est pour moi?

Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga. Donc oui, le yoga c'est pour vous! Choisissez votre pratique!

Hatha Yoga

Les postures sont pratiquées selon la tradition, lentement dans le maintien, dans le relâchement tout en prenant conscience de la respiration et des sensations physiques. 

Intensité: 👍

Tous niveaux

Lundi et Mercredi de 9h à 10h

Iyengar 1 ( débutants ) 

Apprentissage des asana en intégrant l'alignement, la précision et la coopération des régions du corps. Préparation à Sirsasana la posture sur la tête et introduction au Mantra.

 

Intensité: 👍

Niveau 1: Lundi 17h30 à 18h45

             + Mercredi 19h à 20h15 

             +Jeudi 10h à 11h15 

Iyengar 1/2

Pratique approfondie des postures et du Pranayama, recherche de la précision, de l’alignement et de la clarification des sens de direction de chaque segment du corps. Pratique des postures inversées introduites graduellement jusqu'à Urdhva Dhanurasana.

Intensité: 👍

Niveau 1/2: Mardi 10H/11H30

                + Jeudi 12h15 à 13h45

Niveau 3:

Pratique intense et complète. Toutes les postures peuvent être abordées et stabilisées 10 minutes. L'intention centrale visera la santé organique par la construction architecturale du corps. 

Intensité: 👍👍

Vendredi 10h à 12h et 19H à 21H ( 1 vendredi par mois sur réservation)

Vinyasa

Les postures sont enchaînées de manière fluide et dynamique au rythme de la respiration. 

Intensité: 👍👍

Tout public en bonnes conditions physiques

Lundi: 7h30 à 8h30

Power

Une approche vigoureuse du yoga qui associe l’athlétisme de l’ashtanga en laissant la liberté au professeur d’explorer une variété postures, comme le vinyasa.

Intensité: 👍👍👍

Tout public en bonnes conditions physique

Mercredi: 7h30 à 8h30

Yoga Doux

Une expérience des postures réalisées dans une intensité physique réduite qui facilite le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Intensité: 👍

Tous niveaux

Mercredi: 10h à 11h15

Yin

Une pratique profonde et intense de lâcher prise. Une exploration des sensations, un travail statique et conscient du dialogue intérieur, des limites physiques et émotionnelles.

Intensité: 👍

Tous niveaux

Mercredi: 20h30 à 21h30

Natha Yoga

Provenant du Cachemire et faisant partie du tantrisme, il cherche à donner à l’individu les outils pour expérimenter et trouver en soi ses potentiels. Le Natha yoga stimule le corps, l’esprit et l’énergie. 

Intensité: 👍

Tous niveaux

Lundi: 10h à 11h15 + 12h30 à 13h45

Mardi: 12h30 à 13h45 + 19h à 20h15

Prana Yoga

Le Prana ressembla à la notion de Qi en Asie désignant l’énergie des choses, des organismes et des êtres vivants. Lors des cours, Yoshica intègre ces concepts pour améliorer les bénéfices de la pratique.

Intensité: 👍

Tous niveaux

Mardi: 17h30 à 18h45

Jeudi: 19h à 20h15

Yoga Prénatal

Une aide précieuse pour vivre avec sérénité cette période inoubliable. Un moment privilégié à soi, pour soi et son bébé. 

Intensité: 👍

À partir du 4ème mois de grossesse si bonnes conditions physiques

Mercredi: 17h30 à 18h45