Yoga Iyengar débutant avec Laurence
Pratique des asana debout et assis pour tous débutants. Pratique jusqu'à 3 ans. L'accent est mis sur l'alignement du corps, le sens de direction des différents segments du corps et le renforcement des bras et des jambes.
Yoga Iyengar intermédiaire avec Laurence
Pratique de tous les groupes d'asana, enseignement de la posture sur la tête SIRSASANA et introduction aux postures inversées vers Urdhva Dhanurasana. Chants et pranayama ( Ujayi )
Yoga méditatif
Pratique de la tranquilité. Cette pratique dite de récupération et restorative met l'accent sur la sensation et l'observation des relations et coopérations entre le corps externe et le corps interne.
Adaptée aux séniors, aux personnes avec des problèmes de nuque et de dos.
Yoga tous niveaux
Pratique générale et complète, en mettant l'accent sur un travail global du corps.
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